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Ephémeride
Mardi
24
Mai 2016

Bonne fête à tous les :
Donatien


Pensez à souhaiter un bon anniversaire à :

Yann J le 30 05

KEVIN B le 27 05

CLEMENT H le 29 05

MARIE-CLAIRE L le 27 05

ELVIN M le 26 05

LYSA P le 26 05

JEANNE P le 26 05

Demain, c'est l'anniversaire de :

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DATES A RETENIR :



- Vendredi 24 juin  : Portes Ouvertes du C.J.A.C. à Pornic (Stade Christophe Ruer - Val St Martin)

- Dimanche 24 juillet : "COURIR à PORNIC" (Les inscriptions Logobibchipmini.pngsont ouvertes !!!)

- Dimanche 7 aout  :  "FOULEES MICHELOISES"

-
Samedi 1er et Dimanche 2 octobre : "TRAIL de la CÔTE de JADE"
à St Michel c/c


RETROUVEZ TOUTE L'ACTU de L'A.C.L.44 sur
: acl44.com

 
Les 10 dernières nouvelles


2016/elle et lui2016mini.jpg"Elle et Lui" à Nantes - par Eliza le 23/05/2016 - 22:37

Parmi les 400 coureurs en duo sur les courses de 4,8km et de 9,3km, nous étions 4 couples/duos à représenter le CJAC au parc du Grand-Blottereau à Nantes samedi 14 mai.

La mixité était au RDV : mélange homme/femme bien sur mais également brassage des niveaux allant du coureur occasionnel à très expérimenté (Fathia SERBOUTI, Stéphanie BRIAND-VIAUD …)

Ambiance très chaleureuse et festive (avec déguisement pour certains), cadre magnifique, nous avons pu apprécié le parc de 37 ha avec Château et serre tropicale…. dépaysement assuré pour les citadins.

Le parcours était varié sans grande difficultés, alternant petites montées, relance, chemin de terre et bitume dans un cadre fleuri et verdoyant…. Le bonheur ! A refaire wink

Résultats :

4.8 kms (71 Duo engagés) :
- 12ème DOUSSET Clémence et BACCONNAIS Pierre-Yves 24'25''

9.3 kms ( 129 Duo engagés) :
- 10ème RONDEAU Annabelle et RONDEAU Nicolas 40'56''
- 11ème RICAUD Elizabeth et TURBE Eric 41'19''
- 22ème LANDAIS Delphine et GOUARD Ghislain 44'36

DPTX TRIATHLON BE-MI - par fredolemichelois le 21/05/2016 - 19:04

Samedi 14 mai et dimanche 25 mai se déroulaient respectivement les dptx benjamins(ines) et minimes.

9 benjamins et 6 benjamines étaient engagés.

Lisa Picart sur la 2è marche du podium départemental du 2000m marche en 12'14 smiley content et sélectionnée pour la marche au match interdépartemental BE du 29 mai à Challans support du régional minime. Bravo Lysasmiley content.
Suivent Lilou et Zoé Legoff avec un bon 1000 m (3'52 et 3'55). Laurianne Renaud plus à l'aise sur les haies (comme papa) que le poids smiley malheureux. Lia très en difficulté sur le poids mais régulière sur la longueur et la vitesse. Et enfin Manon qui n'avait pas de marche pour se distinguer, dommage...

Tom Bougaeff arrache sa qualification aux pointes d'or (84 pts et 11è), un podium perche (3è avec 2m28) et une sélection au match interdépartemental à la perche smiley content. Tom Balmas 23è et 77 pts son meilleur total et un podium perche (2è avec 2m28). Le 1er à la perche est leur copain d'entrainement Tom Maria (ACB) avec 2m28; à croire que la perche est une histoire de Tomsmiley moqueur. Paul Thauvin 76 pts (24è) également son meilleur total. Luca bacconais 31è avec 70pts, lourd le poidssmiley malheureux. Suivent Matteo et Timothy Freezes et leur bon bras droit au javelot (19m17 et 18m90). Puis, Elouann Plumas notre 3è perchiste 1m80; ça va finir par payer smiley complice. Romain Pirou qui craque son javelot smiley malheureux et enfin Maxime Gasnier qui bat son record sur 2000m marchesmiley content.

4 minimes filles et 5 garçons représentaient la section CJAC.

Nolwen Bacconais 12è et 86 pts championne départemental de disque 28m56 et sur la 2è marche au poids de 3kgs (9m07) qualifiée aux régionaux sur ces 2 épreuves smiley content.
Louise Morilleau 30è 72 pts qualifiée aux régionaux sur le 2000m (8'37).
Emmy Terrier 31è qualifiée aux régionaux à la hauteur (1m42)
Rose 48è et 61 pts; difficile de "jongler" avec la hauteur et le poids en même temps smiley étonné.
Suit Celia qui jongle avec 3 épreuves à la même heure (hauteur, poids et 50m); difficile à gérersmiley étonné.

Nathan Gauthier, Hugo Guibert, Sullyvan Bonhomeau et Maelan Kerneguez venaient représenter le cjac sur le demi-fond long (3000m). Nathan bat quand même son record sur le poids de 4kg (8m37) et 2m70 au disque de 1,250 kg quand mêmesmiley perturbé. Hugo à plus de 18m sur le disque. Et un 1er 3000m en 11'23 tous les 2 avec Nathan en excellent lièvre smiley content. Sullyvan déjà expérimenté sur 3000m (11'08) qualifié aux régionaux du 29 mai. Maelan courageux termine son 3000 dans la difficulté smiley malheureux. Lilian Hibert se craque à la hauteur; il y a des jours où ça veut pas.

A suivre donc le championnat régional minime du 29 mai à Challans; Nathan et Hugo étant toujours sur liste d'attente.

Mais avant, le 2è tour des Interclubs avec l'équipe 1 à Nantes et l'équipe 2 à Angers.

A Nantes, le cjac sera présent avec: Sarah Bacconais (hauteur et poids), Louis Louerat sur 1500, Jean Louis Sorin sur 3000, Kathleen Gasnier sur le 3000 marche, Corentin sur 800m et triple saut, Fred Berland sur 200, Quentin Lefevre-Mazan sur 400h et hauteur, François Chauveau sur 400h, Gwenaelle Pontoizeau sur 3000m et Fredo Morilleau sur 5000 marche.

A Angers; Samuel Lavigne sur 400, Kerian Michaud sur 3000 et Julie Morilleau sur 3000 marche et disque.

EN AVANT L'ACL44 smiley contentsmiley contentsmiley content

Rando de l'Espoir à St-Viaud - par Gil le 18/05/2016 - 23:08


Réunion de travail projet club 2016-2018 - par ChristianG le 18/05/2016 - 10:27

Pour ceux qui n'auraient pas pu participer à la première réunion sur le projet club 2016-2018 du 22 avril, je vous précise qu'un groupe de travail a été constitué pour mettre en forme et compléter ce projet.
La prochaine réunion a lieu vendredi 20 mai à 20H15 à la salle de convivialité du Val St Martin, vous y êtes les bienvenus.

Covoiturage pour les 10 km Pays de La Loire - par ChristianG le 18/05/2016 - 10:23

Un covoiturage est organisé le dimanche 22 mai avec un départ à 8H15 du parking à côté du Mac Do pour les 10kms Pays de la Loire.
Le départ de la course a lieu à 10H00 du stade de la Durantière à Nantes

onDur d'être un voleur... - par Nelson le 15/05/2016 - 16:17

Retour sur mes terres d'origine ce we pour participer au Trail : Les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac (dpt 87)
Plusieurs épreuves au programme : un Trail découverte de 10km, un Trail de 32km et un de 58km.
Je m'aligne sur le 32km avec 1100m D+, 2500 coureurs au départ sous d'excellentes conditions.

1er constat pendant la course : ça change du plat et ça casse bien les pattes smiley sidéré
1ère difficulté au 7eme km et il faut déjà marcher, ça va être long mais je repars bien et reprend mon allure.
Tout se passe bien jusqu'au 25e km, debut de crampes, nausée, le corps dit stop mais la tête dit de continuer. J'alterne marche et course, les minutes ont l'air de s'égrener plus rapidement.smiley étonné
Puis les 3 derniers km, la foule, les encouragements, une derniere petite montée pour le plaisir smiley malheureux Et enfin le tapis rouge à l'arrivée.
Bilan : 3h18, 519e sur 1893 classés.
Superbe course, une bonne idée de sortie club smiley tranquille.
Maintenant un peu de repos.
Ps : Tout mon respect aux ultra-trailers smiley perturbé

onFREE TO RUN - par Eliza le 11/05/2016 - 15:35

Le Film "Free to Run" au Cinéma Bonne Garde JEUDI 26 MAI A 20h30
( 20, rue Frère Louis à Nantes ) - Séance Unique

http://www.allocine.fr/video/player_gen_cmedia=19561846&cfilm=242732.html

onAthlé au RDV ce WE - par fredolemichelois le 06/05/2016 - 12:53

Demain samedi 7 mai, triathlon athlétique à St Nazaire (la soucoupe) pour les catégories benjamines et minimes (20 engagés): 4 benjamines, 5 benjamins inscrits, 6 MIF et 5 MIG smiley contentsmiley tranquille.

Dimanche 8 mai, 1er tour des Interclubs à Angers pour l'équipe 1 ACL44 où 11 cjaciens (nes) sont engagés et à Nantes pour l'équipe 2 ACL44 où 4 cjaciens (nes). C'est vrai le we ne s'y prête sans doute pas, mais quand même pas de filles au 3000 m sur l'équipe 2 !!! Sandish qui se dévoue sur l'équipe 1 en passant du 3000 marche vers le 3000 m et donc il manque une marcheuse !!!

Allez, nous espérons tous une plus grande mobilisation sur le 2ème tour dans deux semaines le we du 21/22 mai.

Si vous avez envie de voir de l'ATHLETISME comme dans un meeting, VENEZ NOMBREUX LES ENCOURAGER et c'est GRATUIT smiley contentsmiley contentsmiley content.

La grande sortie club du Cjac - par patrick le 02/05/2016 - 20:55

Quelle bonne initiative de Kiki L d'avoir proposer la bretagne nord en l'occurrence Erquy pour la sortie annuelle du Cjac
A peine passé Rennes et voilà la pluie qui s'invite...Ouah! ça tombe fort et il fait un triste 7° affiché dans la voiture. Tiens le camping a l'air plutôt sympa et les Cjaciens déjà arrivés de fort bonne humeur ,ça va tout de suite beaucoup mieux.
Samedi jour des courses et des randos, il fait beau et nous sommes une trentaine à participer aux différentes épreuves... les couleurs de la mer sur cette côte , de l'émeraude au turquoise c'est comme la Corse mais en plus beau ( même pas chauvin!!) on est scotché.
Les Résultats! Rémi, Sylvain mais aussi François Marylène et Anne-So Pascale Claude Jacquot Hyacinthe et tous les autres , les grimaces les crampes mais toujours sourire et bonne humeur c'est super les sorties Club
Une bonne galette-saucisse avec Thierry c'est d'accord pour le trail de la côte de jade on fera les mêmes!!
Déjà 19h il est temps d'aller préparer l'apéro.. Eh oui c'était mon Anniv. et celui de Hyacinthe aussi. et puis Resto à "La Himbert" un bon choix à prix doux... Andouille, cuisses de grenouille, daurade voilà un petit aperçu du menu. L'ambiance forcement au top avec pour n'en citer qu'un notre Salah impayable!!
Dimanche matin ciel tout bleu alors direction Fort Lalatte pour une rando bord de mer de toute beauté... et puis on ne peut quand même pas se laisser comme cela alors que la bière et le cidre coule à flot ( on est en Bretagne quand même! ) donc une dernière crêperie aux Sables d'or.
C'est comme ça les sorties club au Cjac alors pour ceux qui ont raté cette année on se rattrape l'année prochaine!!
Patrick

XRACE TRAIL savenay - par YO le 02/05/2016 - 15:22

Vendredi soir avait lieu un trail nocturne à Savenay organisé par le SNLS en mémoire d'un membre de leur équipe disparu cette année en faisant la reconnaissance du parcours et amoureux de la course nature.
Deux distances étaient proposées (10 et 20 kms)je me suis donc aligné sur la distance la plus longue avec un parcours annoncé sélectif....et pourtant quelques belles surprises m'attendaient...
Départ donné à 21h20 dans un noir total.Le speaker enflamme le départ en faisant même monter la pression,je part vite me retrouvant seul abandonné dans les chemins du sillon.Le parcours se passe comme un trail ordinaire jusqu’au 7éme kilomètre.Apparait alors une succession de cotes, descentes,forets.La pluie s'est même invitéek.
Un balisage parfait,des bénévoles mettant le feu sur une arrivée dont je me rappellerai.Je fini donc 1er en à peine 1h19 fatigué et crampé(et oui même les championsk)et une envie de revenir l'année prochaine avec une équipe bien remplie du CJAC!!

 
Photos

IMG_0488.JPGTomBou06022016.jpgIMG_0522.JPGP1120741.JPGLAU_1559.jpgBesse ACL 1.jpgpatbaudetvarades2015.jpgIMG_1754.JPGPA070770.JPGcross 193.jpg

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