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Vendredi
24
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Les 10 dernières nouvelles


Matiou arrose son départ... - par Gilbert le 23/10/2014 - 07:55

Mardi soir, à l’issu de l’entrainement, Mathieu offrait un pot pour son départ. Il va bientôt rejoindre les terres vendéennes.

Lors de son bref discours, il a témoigné des bons moments et de l’ambiance sympathique qui règne au CJAC. Il reviendra nous voir c’est sûr. Saint Hermine n’est pas si loin ! Si nous passons le voir en Vendée, il nous a promis une soupe de choux. En attendant, c’est une soupe de potiron qui l’attend !

Bon vent Mathieu !

matioudepart.jpg

marathon de Vannes - par AnneSo le 21/10/2014 - 00:06

Salut à tous, je tenais d'abord à remercier mes compères cjaciens pour leurs encouragements tout au long de ma prépa. wink
C'est donc dimanche que j'ai pris le départ devant les remparts de Vannes après une bonne ventrée de crêpes au beurre la veille.
Thierry est présenté par le speaker parmi les favoris et on s'élance après un feu d'artifice au son d'un improbable rock-biniou-bombarde...le parcours est superbe avec quand même quelques côtes.
Je voudrais faire 3h50, mais on m'a parlé d'un parcours exigeant, je me fais pas trop d'illusions...
eekje suis les meneurs d'allure de 3h45 et passe le semi en 1h53, un peu atteinte (là, je me dis que ça sent pas bon...biggrin) : je tiens bon en 5'20 au kilo jusqu'au 29ème et j'appréhende ce fameux "mur", je ne pense qu'à ça, malgré la chouette ambiance et la beauté du parcours.
On repasse sur le port, je ralenti mais je m'accroche jusqu'au ravito du 34ème : j'ai très envie d'abandonner, je me sens plus de force et 9 km ça me semble énorme...
frownje marche au 35ème, une minute et je repars, je pense kilo par kilo, c'est dur, très dur, je commence à avoir des nausées.
Au 38ème j'arrive à un faux ravito à base de crêpes et de cidre : mon cerveau n'est plus irrigué, c'est sans doute ce qui explique que j'ai pu croire que c'était une bonne idée de s'envoyer un coup de cidre
biggrin : ça me brûle l'estomac!!
Allez, je repars et je tiens jusqu'au 40ème pour me remettre à marcher, j'ai envie de pleurer et là, un type arrive, je l'ai pas vu de la course et il me dit "allez, maintenant tu cours, petites foulées, tu réfléchis pas, tu t'accroches, je t'emmène en moins de 4 heures" : merci Monsieur
cool, je passe la ligne en 3h59'14 avant de laisser mes tripes sur la pelouse...
Je suis ravie d'être allée au bout, avec un classement très honorable mais étonnée de ne pas voir Thierry à l'arrivée : que s'est-il passé?
rolleyes
Bref, je recommande cette belle épreuve à tous les marathoniens, mais c'est quand même plus chouette quand on est accompagné, Marie, tu m'as manquée!
winkcry

Coup de G... - par Gil le 19/10/2014 - 23:10

Pourquoi si peu de monde à l'Assemblée Générale ???? confused
Les membres du C.A. vont finir par s'essouffler si lors de la seule occasion qui leur est proposée dans l'année de connaitre le bilan et les objectifs du club, découvrir les autres licenciés, de toutes les catégories, les licenciés, petits et grands, ou parents de jeunes, ne se déplacent pas, sous pretexte de grand beau temps ou autre...C'est bien dommage, mais révelateur de la mentalité française, qui râle mais qui ne s'engage pas, qui "consomme"...rolleyesje ne parle pas bien entendu de tous ceux qui donnent des coups de mains sur nos organisationswink
"M'enfin", les absents ont toujours tort comme on dit, MERCI à celles et ceux présents, ainsi qu'aux élu(e)s de St-Michel C/C et Pornic.
Je ne parle pas ici du contenu, volontairement, de cette AG, le compte-rendu sera en ligne ultérieurement, ou seulement dévoilé ..lors de l'AG 2015 !!!
smile
ag2014-1.jpg            ag2014-2.jpg
La trop maigre assistance, et les primés : Michel Boureau, Kathleen Gasnier, Patricia Zimouche, Christian Corruble, en compagnie du Président Yvonnick Merlet

onPHOTOS TRAIL DE LA COTE DE JADE - par Mathieu le 17/10/2014 - 14:49

Avec un peu de retard, les photos du Trail de la Côte de Jade 2014 (NOZ Trail et courses du dimanche) sont maintenant disponibles dans la rubrique Nos organisations / "Trail de la Côte de Jade" puis PHOTOS.

ou cliquer ICI

Covoiturage pour les Foulées Nazairiennes - par ChristianG le 17/10/2014 - 08:24

Un covoiturage est proposé pour les Foulées Nazairiennes dimanche 19 octobre avec un départ du Val St Martin à 13H15 et du Complexe de la Viauderie à 13h30.

Orage et désespoirs sur les Foulées du Tram - par Christtian le 13/10/2014 - 10:58

Les Foulées du tram ont été arrosées pour leur 35ème anniversaireconfused.
Le CJAC fort de ses 18 athlètes n'était pas venu pour faire de la figuration
coolmalgré quelques forfaits de dernière minute.
Pour ma part, après un départ canon, je chutais dans le premier virage
cry et me retrouvais à terre avec 7000 coureurs à mes trousses. Je réussissais à me mettre à l'abri pour  reprendre mes esprits et repartais douloureusement. Après 2 kilomètres, nouvelle chute au plus fort de l'orage sur les pavés qui signifiait pour moi  l'abandon crycry et le retour au paddock (infirmerie) pour soigner mes plaies et hématomes au coude et à la hanche. Je pouvais ainsi assister aux arrivées de mes coéquipiers.biggrin
Dans l'ordre, Sylvain, toujours aussi facile, Hervé, impressionnant, Christian Gau, de retour aux affaires (vivement de passer V2 pour courir comme eux
wink), David, en nets progrès, Jean, en prépa marathon, Nelson, qui réalisait son objectif de passer sous l'heure (malgré l'abandon de son poisson pilote), Laurent, assez facile, Mickaél, représentant de la mâche nantaise, Didier, même pas fatigué, Hyacinthe et Vincent en équipe, de même que Delphine et Anne So, duo de charme. Enfin Chloé terminait pour le CJAC en étant 14ème junior féminine.

onTriathlon BE/MI jeux d'automne - par fredolemichelois le 12/10/2014 - 19:01

En ce début d’automne, il n’y a pas que les feuilles qui tombent...
En cette belle et douce après-midi smiley tranquille du samedi 11 octobre, au Triathlon athlétique BE/MI organisé au stade Lecointre, un record départemental catégorie BEF est tombé au saut en hauteur par la jeune BEF1 Léa Vendome esco avec un bond à 1,53m (record précédent à 1,50m) et même pas ridicule à 1,55msmiley perturbé. Les minimes filles au javelot ainsi que quasi toutes les concurrentes du concours de hauteur (plus beaucoup d’autres athlètes venus l'encourager) étaient restées pour le dénouement suivi d’un tonnerre d’applaudissements largement méritéssmiley contentsmiley contentsmiley content.
12 jeunes de la section CJAC étaient venus au stade Lecointre. 6 benjamines Lucile BEF2 réalise 77 pts (longueur 3m80, 50H 10’’07, disque à plus de 22msmiley content), Louise 67 pts (à noter 1000m en 3’48 ), Emmy 63 pts (17m11 au disque), Rose 59 pts (4’00 au 1000), Lisa J 48 pts (3’58 au 1000), Celia 23pts. Bravo les filles et coup de chapeau à celles qui n’hésitent pas à se jeter dans l’arène de la compétition pour la 1ère fois (même pas peursmiley content).
Léa Vendome esco 112 pts, Vanille esco 85 pts (3’24 au 1000), Emie esco 79 pts
3 MIF avec JUJU 49 pts (3’56 au 1000) et Kathleen (4’00 au 1000) Sarah ne sera pas classée car en délicatesse avec un « norteil » mais réalise son record au javelot avec 28m41 sans entrainement smiley perturbé avant de déclarer forfait sur 1000.
Marine esco 45pts
3 benjamins avec Randolph 69 pts son meilleur score de la saison (3’31 au 1000 avec un 1er 200m en 35’’ ; il est fou !smiley perturbé, ça fait mal sur la fin smiley malheureux), Maelan 62 pts son meilleur score aussi (3’37 au 1000), Elliot 59 pts également son meilleur score (16m37 au disque); tous les 3 en net progrès sur leur lancer...bravo les garssmiley contentsmiley contentsmiley content.
Youlyann esco 67pts, Pierre-César esco 61 pts
Pas de minimes du cjac (aucun nouveau, eux ils ont peur de l’arène, ouh, ouh !smiley moqueur)
Clément esco 66pts, Bastien esco 57 pts
Et maintenant, place à la saison hivernale et les cross sans oublier la superbe salle P.Quinon pour ceux qui la connaissent et aussi surtout pour ceux qui n'ont jamais goûté à la salle...

onEntrainement commun BE (M/F) - par fredolemichelois le 12/10/2014 - 17:29

Samedi matin 5 octobre, au stade de la soucoupe à St Nazaire, se déroulait le 1er entrainement commun de la nouvelle saison avec les jeunes catégorie BE (M/F).
Le CJAC était représenté par 5 jeunes (3 filles Rose, Louise et Lisa et 2 gars Tom Bo et Tom Ba dont 2 Tom benjamins à.c du 01/11 et Lisa J inscrite cette année déjà remarquée sur demi -fond et disque).
St Brévin était venu en force avec une bonne dizaine de jeunes, le PGAC (Guérande) comme le CJAC et l’Esco St Nazaire évidemment bien présente puisqu’à l’heure d’une séance habituelle d’entrainement. Etaient proposés 3 ateliers ; Tony, coach de St Brévin au sprint, Mathieu de l’esco au poids, Monique esco au marteau, Didier du PGAC et moi-même au saut en longueur.
Après leur échauffement, les jeunes ont pu faire 2 à 3 rotations et, pour terminer la séance un relais toujours fédérateur d’énergie collective. Cette séance a été fort appréciée par les jeunes, ; le but étant qu’ils se rencontrent avant de concourir sous le même maillot.
Une séance spécifique préparation cross est prévue début novembre avant le cross de Coueron ; celle-ci vous sera prochainement communiquée.

Un grand Merci à la trentaine de coureurs qui ont couru, au Trail de la Cote de Jade avec le dossard « Pour OWEN » et particulièrement à François MENARD de l’Esco, 1er coureur à s’être manifesté. J’espère que tous continueront à courir pour Owen afin de l’aider à réaliser son rêve. Et désolé de n’avoir pu donner plus de dossards à ceux qui le souhaitaient (rupture de stock ; une commande est en cours auprès de ses parents…).
A bientôt sur les stades, routes et terrains de cross.

onRésultats Interclubs Régionaux - 23 ans LA ROCHE SUR YON - par Benoit le 08/10/2014 - 10:16

Dimanche 05 octobre, l’ACL présentait 1 équipe masculine pour les Interclubs Régionaux (-23 ans) sur le stade Jules Ladoumègue de La Roche Sur Yon.
Le temps était parfait (soleil l automnal, sans vent) pour cette reprise et ce clap de fin de saison estival.
Nos athlètes terminent 8ième par équipe, avec quasiment tous des résultats de niveau régional avec une équipe très jeune formée par de nombreux cadets. Pour beaucoup, cette compétition était la reprise après 3 mois d’inactivité compétitive, … et leurs performances de ce dimanche promettent une riche saison hivernale.
Courses
:        BERLAND Frederic    100m 3ième en 11''78 (+1.9) R2·        POITEVIN Thomas      100m 4ième en 12''04 (+1.9) R3·        SANSSE Leo      100m 4ième en 12''28 (+0.4) R5·        PARLIER Jules   200m 2ième en 23''84 (+1.3) R2·        RUER Antoine    400m 2ième  en 54''32 R1·        BACCONNAIS Corentin      800m 8ième en 2'07''96 R3·        LALOUF Antoine        1 500m 6ième en 4'29''32 R4·        CHAUVEAU Francois 400m Haies (84) 3ième en 61''27 R2·        ROUX Pierre-Alexandre       3000m Steeple (91) 5ième 11'16''62 R5·        4 X 100m TCM (seule équipe entièrement cadets, dans l’ordre Thomas, Jules, François, Frédéric) 3ième en 45''91
 Concours Sauts:        PARLIER Jules Hauteur 4ième 1m80 R2·        ROUX Pierre-Alexandre Triple Saut 7ième 12m32 (+2.5) R3·        SANSSE Leo Longueur 12ième 5m00 (+0.6) D3
 Concours Lancers:        MARESCHAL Mathieu Poids (5 Kg) 3ième 10m41 D2·        LE TALLEC Morgan Poids (6 Kg) 1er 10m42  R6·        MARESCHAL Mathieu Disque (1.5 Kg) 2ième  31m59 D1·        LE TALLEC Morgan Disque (1.7 Kg) 1er 30m39 D1·        GROMAND Vincent Disque (2.0 Kg) 2ième 31m18 R5·        LE TALLEC Morgan Javelot (800 G) 4ième 40m38 R5·        SANSSE Leo Javelot (800 G) 9ième 31m04 D3

onRESULTATS DU TRAIL DE LA COTE DE JADE - par Mathieu le 05/10/2014 - 15:14

 Tous les résultats de toutes les courses du Trail de la Côte de Jade sont maintenant en ligne (NOZ Trail du samedi 04 octobre, Course de la Petite Jade de 10 km ce dimanche 05 octobre et Trail de la Côte de Jade également ce dimanche). Vous retrouverez également les résultats des défis Courts (cumul du NOZ Trail et Course de la Petite Jade) et Longs (Cumul du NOZ Trail et du Trail de la Côte de Jade)

Où les trouver ? Dans la rubrique "Nos organisations" (2ème à gauche) puis Trail de la Côte de Jade puis RESULTATS !

Ou cliquer ICI.

Une galerie Photos devrait arriver en début de cette semaine !

Merci à tous les coureurs et à tous les bénévoles pour avoir participé et fait de cet évènement un moment réussi et très agréable partagé par tous !

 
Photos


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Calendriers
* Saison estivale :
   Bilans régionaux
   Bilans interrégionaux

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