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Vendredi 23 juin : Séance d'entrainement PORTES OUVERTES au Val St Martin (Pornic)

Dimanche 23 juillet 2017 : COURIR à PORNIC (inscriptions ouvertes sur Logobibchipmini.png)


Dimanche 6 aout 2017 : FOULEES MICHELOISES


Samedi 7 et Dimanche 8 octobre 2017 : TRAIL de la CÔTE DE JADE


RETROUVEZ TOUTE L'ACTU de L'A.C.L.44 sur : acl44.com

 
Les 10 dernières nouvelles


La Monastérienne 2017 - par Tibo le 08/06/2017 - 23:06

Venez nombreux courir aux Moutiers les 24 et 25 juin, une nocturne inédite le samedi soir (12,5km) suivie d'un 10km ou 5 km le dimanche matin, une ambiance sympa, estivale...Le tout organisé par Valérie et Thibaut, licenciés au CJAC, et par l'Association "COURIR AVEC..."
Inscriptions en ligne sur bibchip.fr, ou sur place

affiche MONA 2017mini.jpg

cliquez pour aggrandir


Guerlédan 2017 - par SylvainR le 05/06/2017 - 18:25

Nous étions parti ce WE du coté de Mur de Bretagne pour participer au 26 km du Trail de Guerledan et ses 800m+
Sous un ciel dégagé et avec des températures clémentessmiley tranquillesmiley tranquille nous avons découvert un magnifique parcours qui fait le tour d'une partie du lac de Guerlédan.
Le paysage est magnifique mais gare aux chutes car certains passages sont bien techniques smiley sidéré(souches, pierres qui roulent....,blocs de rochers qui roulent pas et marches plus ou moins rapprochées...)
J'ai fait deux belles cascades!! La première vers le km 20 aurait pu être fatale car j'ai failli y laisser ma cheville gauche.....smiley malheureux

Nous partons du bourg de Saint Aignan et les gentils organisateurs nous mettent rapidement dans l'ambiance avec une première cote d'entrée qui dure 2 km!!!smiley sidéré
La suite du parcours est une succession de montées et descentes en sous bois sur un sol très agréable.
Nous contournons le lac par sa partie nord.
Le 1er ravito se trouve au 16 km. Ambiance "tour de France"smiley perturbésmiley perturbésmiley perturbé garantie avec de nombreux spectateurs agglutinés le long de la grande montée qui se trouve juste après.
Les organisateurs nous avaient prévenu de se méfier des 10 derniers kms "plus exigeants"......et bien je suis d'accord avec eux ;)
Les montées et les descentes sont plus longues et plus raides (amis de la poésiesmiley moqueur....). On met les mains sur les cuisses et on lâche rien!!!!!
A moins de 3 km de l'arrivée je commence à entendre le speaker de l'arrivée....je m'accroche à un petit groupe de 2/3 qui avance bien....Après l'énorme dernière montée un commissaire me dit qu'il reste 1km de descente très technique.... Du coup je lâche les chevaux pour creuser l'écart avec mes compagnons de route. C'est vers la fin de la descente que je chute pour la deuxième fois sans gravité (à part une belle contusion sur le genou droit). Je repars de suite vexé et surtout ne voulant pas me faire rattraper par les collèguessmiley perturbé
Dernière ligne droite sur le site de l'abbaye de Bon Repos de Guerlédan et je coupe la ligne heureux d'avoir couru sur un aussi joli parcours.smiley complicesmiley complice
Le site de l'arrivée est magnifique et très très bien organisé.
Ma chère et tendre finit 650/950 en 3H38.
Je finis pour ma part 31/950 en 2H24.
Il faudra revenir pour faire le 58km......

2 autres CJACiens étaient présents à Guerlédan.
Félicitations à Laurent Rica qui a fait le 13 km en 1H18 (91/550)
Un IMMENSE BRAVO à Pascal qui gagne le grand défi (13km+58 km).
Il signe un doublé car il l'avait déjà gagné l'année dernièresmiley tranquillesmiley tranquille
Il finit le 13 km du samedi en 6 ieme position et va chercher la 20 ieme position sur le 58 du dimanche!!!! Respect smiley complicesmiley complicesmiley complice

onnouvelle de haute savoie - par dupont le 01/06/2017 - 13:43

Bientôt 6 mois que je vous ai quitté pour partir habiter en Haute-Savoie.
Après une saison de ski ponctuée de sorties en skis de rando, ma nouvelle passion,  et la visite de cja ciens (merci Gilles et Marie-Annick) début de randonné à pied avec en toile de fond le Mont-Blanc et le lac d'Annecy et la découverte de la Chartreuse.
Depuis mon départ, difficile pour moi de courir entre diverses petites blessures et un manque de motivation.
Merci encore pour cette année passée avec vous, et cette convivialité après les entrainements et les courses.
Je pense être parmi vous pour le trail de St-Michel en octobre quand je serai de passage dans la région pour mes vacances.

Frédéric

triathlon BE/MI 6/5 et DPTX 14/5 - par fredolemchelois le 28/05/2017 - 13:42

Le 6 mai la section Esco St Nazaire organisait les jeux de l’Atlantique (triathlon athlétique) à la Soucoupe où 25 de nos jeunes se sont classés.

8 benjamines : Lia Courrejou 6è 72pts, Lilou Legoff 13è, Clémence Huard 14è, Zoé Legoff 16è, Lomane Guillou 19è, Perrine Simoneau 21è, Laurianne Renaud 24è et Marion Clavier 28è

6 benjamins : Paul Thauvin 1er 99ptssmiley content, Luca Bacconnais 2è 96pts smiley content(31m33 au javelot son record smiley perturbé), Corentin Autret 6è 75pts, Elouann Plumas 12è, Elwen Salaun 26è et Tristan Porcher 33è

6 minimes F : Nolwenn Bacconnais 6è 83pts, Lysa Picart 12è 75pts, Emmy Terrier 14è 72pts, Clémence Pogu 23è, Manon Autret 25è et Clémence Courtmontagne 32è

5 minimes : Hugo Guibert 6è, Mathéo Tasset 8è, Tom Bougaeff 11è, Tom Balmas 25è et Maxime Gasnier 32è

Bravo à toussmiley content

Et pour certains il s'agissait de préparer les Départementaux de triathlon du 14 mai au stade Lecointre à Nantes où se classaient 465 athlètes. Victoire des filles 275 classées smiley content(dont 162 minimessmiley perturbé) contre 182 garçons et y a pas photosmiley moqueur. 29 du CJAC sont classés et encore victoire des filles 17 contre 12 garçonssmiley moqueur.

6 benjamines : Cyrielle Emily 9è 83pts et un podium départemental à la longueur (3è avec 4m22 son recordsmiley content) et au relais 4x60m (3è), Lia Courrejou 46è partage le podium relais avec Cyriellesmiley content, Zoé Le Goff 50è (5è au disque 17m13smiley souriant, Perrine Simoneau 81è, Lilou Le Goff 91è sans pouvoir terminer son 1000m (genou blessésmiley malheureux) et Manon Gasnier 109è.

6 benjamins : et un festival de Paul Thauvin qui bat tous ses records le jour Jsmiley content : champion départemental de triathlon avec 109ptssmiley content, sur le relais 4x60smiley content, sur le 50 haiessmiley content (8’’25) et sur le disque (29m79smiley content), et une place de 3è à la longueur 4m69smiley souriant. Luca Bacconnais 8è 95pts titre départemental au javelot (28m38), Corentin Autret 19è 78è podium sur le 1000m (3è en 3’16), Elouann Plumas 26è 75pts podium perche (2è à 2m20), Matéo Frezes 53è et Yanis La Rosa 64è.

11 minimes F : Nolwen Bacconnais 9è 91pts titre départemental au disque 28m70smiley content et 4è au poids (9m57 son record), Rose Morilleau 23è 80pts, Louise Morilleau 26è 78pts, Lysa Picart 27è 77pts podium sur 3000m marche (2è en 17’53smiley content), Clarisse Hamon 37è 75pts, Emmy Terrier 46è 71pts, Marie Fiolleau 80è, Louise Hervé et Clémence Pogu 84è, Clémence Courtmontagne 118è, Celia Bonnet 143è sans pouvoir terminer son 200 haies (chute sévèresmiley malheureux).

6 minimes : Mathéo Tasset 36è, Tom Bougaeff 44è podium à la perche (2è avec 2m70smiley content), Lilian Hibert 57è, Maelan Kerneguez 63è, Tom Balmas 69è (4è à la perchesmiley souriant) et Maxime Gasnier 74è podium au 3000m marche (2è en 19’26 son record qui lui permet de gagner son ticket pour les régionaux.

Bravo à tous et à bientôt pour certains aux régionaux minimes individuels à Mayenne dimanche prochain.

départementaux poussins - par franck le 21/05/2017 - 11:08

Hier se tenait le championnat départemental de triathlon poussin à Bouaye.
Bravo aux quatre poussins et 3 poussines qui ont défendu les couleurs du club.
Coté fille, Louisa se classe 18ème (tout près des 20m au vortex), suivi de près par Clarance 20ème (juste au dessus des 20m sur le vortex), puis Lilou 44ème, sur une centaine d'athlète.
Les quatre garçons ont pu s'aligner sur le relais 4x50 avant une belle réussite puisqu'ils sont tout simplement champions départementaux de relais smiley tranquille, Brieuc à lancé le relais comme une fusée, Bastien puis Nélio ont maintenu l'avance et Mathis s'est chargé de conclure.
Au classement final toujours sur une centaine d'athlète, Brieuc ce classe 35ème, réalisant 3'55" pour son premier 1000m, Bastien est 26ème avec une nouvelle victoire sur le 1000m marche, Nélio est 15ème, 3'42" au 1000m et 30m au vortex et enfin mention spéciale à Mathis qui est champion départemental de triathlonsmiley tranquille, 1er à la longueur avec 4m07 !!!, 1er au vortex avec 37m82 smiley étonné, 3ème sur le 1000m en 3'32". Il revient avec cinq médailles autour du cou !

poussins champdeptx2017 mini.jpg    mathis2017mini.jpg

Triathlon des Eveils et Poussins du 13 mai à Pornic - par Pascale le 20/05/2017 - 10:52

Après des sueurs froides par manque de bénévoles, nous avons pu finalement organiser le triathlon des Eveils et Poussins au Val St Martin. 70 éveils se sont amusés sur le kid's athlé et 72 poussins ont concouru sur des épreuves de lancer, course et saut en longueur.
De beaux résultats pour le CJAC :l
F2006 : Louisa D, 4ème ; F2007 : Zoë D 1ère ; G2006 Mathis S 1er, Nélio J 2ème ; G2007 Golwen P, 2ème.
Bravo à tous.
Merci à nos partenaires : Décathlon qui nous  a offert de magnifiques lots pour les podiums, Super U pour les petits lots  pour tous les athlètes et Pornic Foot pour les brioches du goûter.
Un grand merci à tous les parents, les licenciés d'avoir donné de leur temps de ce samedi ensoleillé pour le bon déroulement de cette manifestation en toute sécurité.
Prochain RDV, le samedi 20 mai à Bouaye pour les Poussins et le samedi 3 juin à Missillac pour le dernier triathlon de la saison des écoles d'athlétisme.

2017/FLYER_Animmini.jpgLa section Triathlon du CJAC - par Christian Go le 16/05/2017 - 15:49

A la rentrée 2016, le CJAC a pu compter parmi les adhérents un certain nombre de Triathlètes : certains arrivant d'autres régions et ayant quitté leur club, d'autres pratiquant le triathlon de manière indépendante sans rattachement à un club, faute d'éloignement géographique.

Est née alors l'idée, puis la volonté, de créer une section Triathlon au sein de l'Association CJAC (Côte de Jade Athlétic Club), tout comme il existe depuis 2016 une section « Sport Adapté ».

Une réunion publique a été organisée le 17 novembre 2016 afin de sonder les personnes intéressées sur leurs attentes.

La réflexion sur le sujet a alors mûri puis le CJAC a entamé des démarches auprès de la Communauté d'Agglomération du Pays de Retz et de l'Aquacentre afin d'étudier avec les acteurs locaux la faisabilité du projet.

Le soutien obtenu a motivé un petit groupe pour mettre en place cette section. Cette dernière a vu officiellement le jour le 30 mars 2017 et est désormais représentée par Nicolas Coindet, Président, Elizabeth Ricaud, Trésorière et Laurent Rica secrétaire. Tous 3 sont encouragés dans leur démarche par le Président du CJAC, Christian Godefroy, la Ligue de Triathlon et de futurs bénévoles triathlètes.

Cette belle dynamique permet aujourd'hui d'annoncer l'organisation d'une animation Triathlon très prochainement et le démarrage de l'activité Triathlon à compter de septembre 2017.


- ANIMATHLON : Animation Gratuite à partir de 5 ans. Découverte du Triathlon en famille ou en solo à l'Aquacentre de Pornic (Val Saint Martin) lundi 5 juin de 9H à 13H.

3 triathlons (natation/vélo/course à pied) seront proposés :

* Course des 8/14 ans à 10H

* Course de 14 ans et plus à 11H

* Trotinat’hlon pour les 5/7ans à 11H30


- ACTIVITE TRIATHLON : à compter de septembre, le CJAC proposera une inscription annuelle comprennant 2 entraînements course à pieds + 1 entraînement natation + 1 entraînement vélo par semaine + une licence FFTRI. Activité réservée dans un premier temps aux adultes.


La section Triathlon du CJAC a besoin de bénévoles et cherche des partenaires pour lancer la saison 2017/2018. N'hésitez pas à vous faire connaître (triathloncjac@gmail.com) ou à venir à notre rencontre lors de l'Animathlon du 5 juin.



onMarathon de Nantes - par gpatron le 01/05/2017 - 21:16

Bonjour à tous,
A 62 piges, j'ai couru mon 1er marathon hier, je tiens d'abord à remercier toutes les personnes du CJAC qui m'ont encouragé sur le parcours. Je m'étais entrainé pour le faire en 4 heures sans trop savoir si je visais juste.
Les jours précédents comme hier, j'étais assez serein sauf pour les conditions météorologiques. Je me suis placé dans le sas des 3h45 car je voulais faire la course à mon rythme et ne pas suivre les meneurs d'allure.
Pour moi la course s'est super bien passée, j'ai pu encourager Mélanie sur le Pont des 3 Continents où nous nous sommes croisés (elle avait déjà fait le tour de Trentemoult), j'ai également rencontré Johan mais c'était avant la coursen, félicitations à eux deux pour leurs performances.
J'ai maintenu mon allure jusqu'au 37ème kilomètre (11km/h)e,la fatigue arrivant celle-ci à légèrement et naturellement baissée (10km/h)e mais je n'ai pas chercher à la maintenir car je voulais surtout profiter et prendre du plaisir pour les derniers kilomètres, deux de mes petits enfants (Anaïs 7 ans et Hugo 6ans) m'attendaient pour m'accompagner dans la dernière ligne droite ket nous avons terminé ce marathon main dans la main avec un chrono de 3h53'59" et sans la pluie (grand moment de bonheur).
De supers souvenirs et une grande satisfaction, le plus pénible a été de faire reprendre aux articulations le rythme de la marche à pied avec évidemment de belles courbatures.
Nous arroserons cela dans quelques temps.

ontriathlon de St Brévin et dptx épreuves combinées - par fredolemichelois le 22/04/2017 - 19:03

23 jeunes inscrits en ce début de vacances scolaires au triathlon de St Brévin qui ouvrait la saison estivale samedi 8 avril et ceci dans des conditions estivales smiley tranquille.

5 benjamines: Cyrielle Emily (2è avec 79pts à un point de la qualification aux régionaux qui est à 80 pts en extérieur), Lomane Guillou 19è, Clémence Huard 20è, Perrine Simoneau 21è et Marion Clavier 35è.

7 benjamins: Luca Bacconnais 4è avec 91pts et un javelot lancé à près de 30m (29.43)smiley perturbé, Paul Thauvin 5è avec 86pts, Elouann Plumas 10è avec 77pts et un record à la perche à 2m50 , Corentin Autret 11è 76pts, Mathéo Frezes 25è, Yanis La Rosa 43è, Elwen Salaün 44è

8 minimes filles: Nolwen Bacconnais 7è avec 78pts avec un disque lancé à 28m11smiley perturbé, Terrier Emmy 23è, Rose Morilleau et Clarisse Hamon 30è, Louise Morilleau 35è, Celia Bonnet 38è, Manon Autret 39è et Clémence Pogu 44è

3 minimes garçons: Hugo Jamin 29è, Maëlan Kerenguez 37è et Lilian Hibert 38è.

Bravo à tous les participants


Les 15/4 et 16/4 se déroulaient les épreuves combinées à St Nazaire sous un temps clément mais frais. Les minimes avaient 2 jours d'épreuves au nombre de 7 pour les filles (heptathlon) et 8 pour les gars (octathlon). Les benjamins(ines) avaient 4 épreuves le dimanche16.

10 forçats du tartan osaient affronter certaines épreuves moins maitrisées mais osent quand même; on peut déjà leur tirer un grand coup de chapeau smiley content.

minimes filles: 80haies, longueur, poids, 100m, javelot, hauteur et enfin le 1000m Louise Morilleau 5è, Rose Morilleau 6è, Laura Gadebois non classée mais étant venues pour la première journée. Plusieurs records personnels battus bravo les fillessmiley content

minimes garçons: 100haies, disque, perche, javelot, 100m, hauteur, poids et 1000m Mathéo Tasset 5è, Tom Bougaeff 9è et Tom Balmas 11è et de nombreux records personnels battus (2m90 à la perche par Tom Bougaeff, bientôt les 3msmiley perturbé)

benjamines: 50 haies, hauteur, javelot et 1000m
Clémence Huard 11è seule représentante de la section cjacsmiley malheureux bravo à toismiley content

benjamins: 50 haies, hauteur, disque et 1000m
Paul Thauvin 1er bravo Paul champion départemental de Tétrathlon en frôlant les 27m au disque (26m97)smiley perturbé et toujours aussi performant sur les haiessmiley content, Yanis La Rosa 8è, Tristan Porcher 9è

Encore un grand bravo à tous ceux qui ont représenté notre section au cours de ces compétitionssmiley contentsmiley contentsmiley content.

Triathlon de St Nazaire le 6 mai qui sera le dernier de préparation avant les départementaux du 14 mai. Affutez vos pointes...

Qui se frotte aux Garciaux?? - par Sylvain_J le 17/04/2017 - 16:31

Qui serait branché par le trail des Garciaux cette année?? C'est le 27 mai à 14h00 prés de Redon. Plusieurs distances: 30/15/7....et plusieurs Cjaciens y ont déjà fait chauffer leurs cuisses!!!!

 
Photos

IMG_0522.JPGpatbaudetvarades2015.jpgIMG_0488.JPGcross 193.jpgPA070770.JPGTomBou06022016.jpgBesse ACL 1.jpgP1120741.JPGIMG_1754.JPGLAU_1559.jpg

Calendriers
* Saison estivale :
   Bilans régionaux
   Bilans interrégionaux

* Cross et Indoor 2014 :

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Résultats

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