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Les 10 dernières nouvelles


Marie-Annick dans la Presse - par Gil le 01/12/2016 - 22:14

A l'occasion de sa performance sur le Marathon de New York, Marie-Annick BOUCARD , petite par la taille mais ô combien grande par le talent, a eu les honneurs de la presse....
Merci à Ouest-France, et BRAVO Marie-Annick

marie NY mini.jpeg
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onfoulées Helyce - par kikilor le 30/11/2016 - 10:09

Un co voiturage pour les foulées HELYCE à St Nazaire est organisé au départ de Saint Michel (Parking face à la Mairie) à 15h 30
Retraits des dossards jusqu' à 16h30 et premières navettes pour se rendre au départ, 16h45

Sortie VVT : Sérieux coups de pompes! - par Pascale le 29/11/2016 - 17:49

Certains avaient choisi d’aller au cross de la Chantrerie,d’autres au marathon de la Rochelle, et bien nous, nous étions 6 valeureux vététistes, Christian L, Didier M, Marylène L, Pascale et Pierre-Marie D,Christian G à avoir enfourché nos vélos avec une météo très fraiche et un petit vent bien sec et bien froid… Direction La Plaine sur Mer, notre Président raccroche le groupe 1h après, il s’était trompé d’heure de RDV !n Les chemins ne sont pas trop boueux, le parcours concocté par l’organisateur nous va bien, nous les filles… Arrêt au Portmain, ravitaillement. Et là commence la loi des séries ! CREVAISON de ma roue avant. Pas grave, réparation faite par les mains de maître de nos  compatriotes. C’est reparti, sur les chemins douaniers. Et 2ème CREVAISON,là c’est le vélo de Didier. On commence la réparation. Un petit groupe d’enfants nous interpelle, ce sont 5 petits athlètes du CJAC qui s’entrainent pour les triathlons avec Manu. La chambre à air est récalcitrante, gonflage difficile, les coups de pompes ne donnent rien…Commentaires à gogo… Manu vient nous donner un coup de main et casse notre pompe… Fous rires assurés. Imaginez la tête de Manu avec la moitié de la pompe qui lui reste dans les mains ! On repart tant bien que mal. Passage difficile, on porte nos vélos sur notre dos« c’est lourd, ça glisse… » Mais on s’accroche. Je sens mon pneu arrière qui devient lourd « Non, pas encore.. ! »  Et là CREVAISON !Cette fois, c’est le vélo de Marylène. En dépit des pompes qui ne fonctionnent plus, un coup de bombe anti-crevaison fera l’affaire. Mais pas pour longtemps.1petit Km plus loin, arrêt total de la troupe. Plus moyen de rouler, la roue du vélo de Marylène a rendu l’âme. Notre Didier, galant homme, se dévoue pour poursuivre à pied en attendant qu’une navette revienne le chercher…. Par dépit,et l’heure de l’apéro étant bien entamée, nous quittons les chemins et rentrons par la route. Je termine mon parcours sur la jante en roulant difficilement car mon pneu arrière rend l’âme lui aussi petit à petit…eVoilà, 27kms au compteur, 4 crevaisons, 3h15 de rando, des fous rires et de la bonne humeur, on se souviendra de cette sortie VVT 2016.Les grillades qui ont suivi n’ont pas manqués, non plus, d’anecdotes croustillantes…. Merci kiki, pour cet excellent dimanche, cette fois encore vous avez loupé une bonne occasion de vous défouler…l

marathon la Rochelle - par roxy1965 le 29/11/2016 - 09:03

voila mon rêve se réalise, je rentre dans le club des marathoniennes ,objectif pour le premier 4h45 mais surtout finir et bien , chose faite en 4h46 et 27 sec. Après une petite angoisse au départ , impossible de rentrer dans mon sas , un dernier bisou d'Alain et me voici dans le sas avec mon accompagnateur Gregory Seillier du SNOS.
9h00 c’est parti, bien énormément de monde ca crie ça applaudit de partout 5km vite fait, une gorgée d'eau , 10km bien allure au top , 15km toujours bien, je parle a Greg suis admirative des orchestres ça swing, je chante en passant , 21km 2h13 a peine , un poil trop vite , me dis je, Greg me dit tu peux ralentir un peu et j'enchaine les km 28km, j’ai chaud com d hab,smiley tranquille je commence a ressentir des douleurs sur le dessus des cuisses, normal, je prends sur moi , 30km 32km je pense à bien faire mes ravitaillements 35km ou j'aperçois Alain , qui m'encourage et me dit c’est bien ...moi j’ai cassé 3h19, pas mal tout de même, allez encore 7km un petite baisse de cadence mais toujours pas le mur , 38km je marche un peu encore 4km, pas beaucoup mais ceux la m'ont paru très long 41km ouf ça sent la fin 42km nous y sommes ...je prends la main de Greg et me voila propulsée sur la ligne d'arrivée , c’est fini j’ai réussi grande émotion , pour moi j’en reviens pas .
Ce premier marathon pour moi restera une super belle aventure , déjà en tant que spectatrice pendant de longues années , je trouvais ça super , mais de le vivre c’est grandiose , MERCI a Greg, de son soutien , une aide précieuse

1er cross des Eveils et Poussins : 7 podiums... - par Pascale le 28/11/2016 - 19:26

Samedi 26 novembre, 1er cross de la saison pour nos petits athlètes. C'était à St Nazaire, au bois de Porcé, avec une météo agréable. 10 belles courses, sur un parcours exigeant et nos petits CJACiens, s'en sont très bien sortis. Voici les résultats.
Les Eveils :
F2010 : Emy C, 19ème, victime d'une chutey, G2010 : Hugo D, 21ème.
F 2009 : Coline G 4ème e, Léontine V 14ème, Jade R 16ème, Louisa G 18ème.
G2009 : Timéo M 4ème k, Clément G 7ème, Rayan L 10ème, Théo R 23ème, Malo D 24ème, Raphaël B 33 ème.
F2008 : Audrey B 25ème, Zoë L 26ème, Eva C 33ème
G2008 : Léo G 7ème, Alister D 9ème, Joshua D 10ème, Lucas S 24ème, Arthur D 28ème, Charles L 34ème, Arthur C 40ème.
Les Poussins :
F2007 : Elouane B 30ème
G2007 : Golwen B 18ème, Matti P 39ème
F2006 : Syanne R 1ère, qui a largement dominé la course,k Louisa D 4èmee Lilou C 10ème, Marie G 11ème, Clarance E 13ème, Flore m 28ème, Sara C 30ème, Ysée S 32ème, Romane G 42ème, Erin Q 44ème, Léa L 46ème.
G2006 : 3 podiums ! Mathis S 1er k, Sam Z 2èmee, Brieuc G 6ème e, Nélio J 9ème, Alan M 10ème, Bastien P 20ème, Mathis A 25ème

7 podiums dont 2 pour la 1ère place! Bravo à tous! Ce fût un magnifique après-midi sportif. Merci aux parents et aux gentils entraineurs pour leurs disponibilités.

Prochain RDV le 15 janvier pour le cross départemental à Guémené Penfaö.

Les photos ICI Bientôt

2016/porto.jpgThe CJAC WORLD MARATHON TOUR 2016 in PORTO par Sergino - par Serginho le 16/11/2016 - 23:31

Après Amsterdam (Vincent J) et New York (les Bailly, Serge G, Sandrine L et Marie-Annick B) nos couleurs de Jade faisaient le show à PORTO le 5 nov dernier pour la tournée d’automne du CJAC World Marathon Tour 2016, en attendant les dates de Nice (Caroline) et de La Rochelle (Christian G et autres ?).
Par quoi commencer, tout d’abord par dire qu’il manquait un figurant à l’appel, notre Dominique B qui occupa nos esprits et conversations tout au long du séjour.
Certains prétendant même qu’il avait préféré se faire porter pâle tellement les enjeux étaient énormes et la pression palpable pendant la préparation du show ;)
Arrivée à Porto la veille et découverte de ville, bière (sans s) sur les quais en apéro, puis re-apéro au resto du midi avec double ration de pâtes accompagnées de vin tinto, et même punition le soir dans un resto de pécheur avec bacahau
au menu.
Une fois encore, les V3 ont fait fort pour la logistique en dégotant un appart luxueux, vue sur mer et… à 50m de la ligne de départ.
Ce qui nous permis le jour J de siroter notre café 1/2h avant le coup d’envoi en observant par la baie vitrée ces milliers d’excités s’agitant dans tous les sens.
Enfin, il fallut y aller. Dernières photos de groupe et embrassades fraternelles mais déjà chacun rentrait dans sa bulle.
Escalade des barrières pour s’approcher des meilleurs sas, dernier pipi serré comme des sardines et Pan ! c’était parti.
Parcours plat, quelques secteurs pavés et vent changeant le long du front de mer et du Douro, le fleuve qui traverse la ville. Mais aussi quelques courants d’air époustouflants provoqués par les Kenyans que nous croisions, déjà sur le retour du parcours sic !
Chacun de nous donna le meilleur de lui-même, et force est de constater que nous ne sommes pas tous égaux:)
Enfin c’est comme en ligue 1, c’est toujours le PSG qui gagne 3h04, 3h09, 3h19 (pour ceux qui cherche : Patrick-Serge-Gilles).
Ça marche aussi avec le BHV pour ceux qui préfèrent le bricolage.
Petit cocorico ! Patrick et Serge respectivement 4° et 11° dans leur catégorie et en terminent 1° Français.
Il faut également signaler que les organisateurs avaient tout prévu, une tireuse a bière au ravitaillement de l’arrivée nous permis de gouter les saveurs d’une blonde puis d’une stout Super bock en attendant sereinement sous le soleil notre 3° larron. (ça n'est pas vrai, je suis arrivé pour deguster la 2e !!!)
Les choses sérieuses allaient enfin pouvoir commencer : Porto Vintage nous voilà !

Une mention spéciale pour la gente féminine (Cécile et Brigitte) qui a brillamment parcouru le 15 Kms même si un genou a couiné un peu, et que notre principale supportrice Marie, orpheline de Madeleine ne put déployer la fameuse banderole CJAC...

onNew-york - par tibo le 16/11/2016 - 19:38

coucou les athlètes
Voilà c'est dans les jambes !! le fameux marathon de NY qui ne voulait pas de nous il y a 4 anssmiley mécontent . C'est "the" marathon inoubliable, pas par son parcours ( longues avenues ) mais par ses spectateurs formidables qui vous encouragent du début à la fin, un truc de fou smiley perturbé.
Les jambes étaient au RDV malgré les hamburgers et katz (bière pour les plus initiés)... le but était d'emmener mes amis en moins de 4h ,chose qu'ils n'ont pas su faire, mais le but était avant tout le plaisir de courir dans une ville de dingue.
Ca bouge de partout et à n'importe qu'elle heure... et oui la perf est secondaire, les souvenirs inoubliables, la statue liberty, le mémorial du 11 septembre, pub irlandais (avec modération bien sur) et beaucoup de marche et métro avant et après le marathon.
Superbe organisation avec France Marathon que je vous conseille.
Retour à l'entrainement, cool cool pour préparer Paris en avril et Lisbonne en octobre
A jeudi
tibo

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Tous à vos VTT - par kikilor le 15/11/2016 - 22:34

Bonjour à toutes et tous, comme chaque année j'organise une sortie VTT au départ de chez moi... pas facile de trouver une date entre les courses sur route , les trails et les cross, finalement et après réflexion et concertation, les cross de Nantes mobilise un tout petit nombre de vttistes du dimanche et nous avons donc choisi ce jour-la ( le 27/11)...
 RDV 8h45 pour le café, 9h rando de 30 a 40 km suivi d'un apéro et d'une grillade pour les plus trainards ( 5 € / pers.  de participation et me dire qui reste pour la grillade) .

KIKI

çà marche au CJAC / / New York !!! New York !!! - par sergio44 le 15/11/2016 - 18:14

Ce WE se déroulait une toute nouvelle compétition Indoor sous l'impulsion de la Ligue. Le but était de permettre aux différents départements de la ligue d'avoir leurs départementaux de marche (sauf le 44).
Ce devait être le retour aux affaires de Kathleen après seulement 3 semaines d'entrainement, après avoir été éloigné des pistes pendant plus d'un mois, à cause d'une bousculade en plein entrainement de Marche, la gratifiant d'une entorse de la cheville.
Quand ça veut pas, ça veut pas !!! De nouveau à l'arrêt, les suites d'un virus.dydy
A la recherche d'une éventuelle qualif. aux France, l'objectif est d'aller chercher un chrono sous les 17' et éventuellement de s'approcher des 16'30''. kk çà va être chaud bouillant avec 2 compèt' en moins, mais j'y crois (si l'entraineur y croit pas !!! Qui va y croire !!!??)
Le club était bien représenté par Lysa, découvrant la distance sur 3000m, avec un chrono encourageant de 19'30''15 et Manon (la p'tite sœur de Kathleen) découvrant la piste Indoor et ses virages particulier, bouclant son 2000m en 18'23''82 (on la charrie bien à la maison, en lui disant qu'elle a battue le record de Kathleen ...... sur 3000m !!!!). Bon je sais, c'est pas bien !!!!dd
Pour ma part, avant de reprendre mes fonctions d'entraineur, j'avais traversé 2 fois l'atlantique pour courir le marathon de New York.
Après une sciatique contractée au mois de Juillet, c'était mal engagé. Au moins, oublié le chrono, m'aura permis de le savourer d'avantage.
Que dire !!! Extra, énorme, bref faut le faire pour comprendre. Limite c'est 26,2 miles de bonheur et de frissons. Imaginez vous tendre la main à un policier en France pour qu'il vous tape dans la main ??? Bah là bas, c'est limite eux qui vous tendent la main !!!!ss
Mais on parle du marathon mais la veille se déroulait le "Dash to the finish line", un 5 Kms effectué avec ma p'tite femme en 37'25'', Angélique, pratiquant la marche Nordique au CJAC. La pauvre, moi je m'arrêtais prendre des photos, reprenais ma place à ces côtés comme si de rien n'était ou la prenais de face et moi courant en marche arrière mais ça restera un pur moment de partage, lui permettant de franchir la ligne d'arrivée du marathon à mes côtés, main dans la main. Ce qui n'était pas possible le lendemain.ll
Du coup, sur la lancée, je me suis projeté sur 2017. Ce sera marathon du Mont St Michel (pour la France) et le Marathon de Francfort (pour l'étranger, mais aussi afin d'y aller avec toute la tribu).
Je reviens donc ressourcé et regonflé à bloc.kk

onUn marathon ensoleillé au top pour un premier! - par caro le 14/11/2016 - 13:15

Par où commencer? ... par le premier kilomètre?
Où tu as l'impression de te traîner! En regardant ta montre et le rythme à ne pas dépasser (oui j'ai bien retenue les conseils de ma préparation!) ... puis au bout de qq kms avalés tu t'y fais, tu prends le temps de discuter même et tu t'accroches à une équipe, tiens un accent familier, des expressions que tu comprends ... et me voilà emmenée par un chti club d'min coin sur les 35 prochains kms 😋!
Je n'ai pas vu le mur, je préférais regarder les magnifiques paysages de la côte d'azur!
Cannes en vue vers le 38 ème ... Le souffle ça va, les jambes j'ai l'impression qu'elles courent malgré moi!😰
Alors je regarde le chrono et je me dis que les 4h c'est raté pour cette fois 😯 mais qu'en accélérant un peu je peux essayer de m'en approcher quand même 🏃. Un dernier effort, avec le sourire, sous un beau soleil et avec bonheur ... Je passe la ligne des 42.195 kilomètres sous l'arche de la croisette en 4h04min26s
Voilà c'est fait!
Et ce n'était que le premier!
Merci à tous pour vos précieux conseils! ... encore une belle épreuve à célébrer 🍻

 
Photos

Besse ACL 1.jpgIMG_0522.JPGTomBou06022016.jpgIMG_0488.JPGPA070770.JPGcross 193.jpgIMG_1754.JPGLAU_1559.jpgP1120741.JPGpatbaudetvarades2015.jpg

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