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DATES A RETENIR
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Samedi 13 mai : KID'S ATHLE - Triathlon au Val St Martin (Pornic)


Lundi 5 juin : ANIMATHLON au Val St Martin (Pornic)


Vendredi 23 juin : Séance d'entrainement PORTES OUVERTES au Val St Martin (Pornic)

Dimanche 23 juillet 2017 : COURIR à PORNIC (inscriptions ouvertes sur Logobibchipmini.png)


Dimanche 6 aout 2017 : FOULEES MICHELOISES


Samedi 7 et Dimanche 8 octobre 2017 : TRAIL de la CÔTE DE JADE


RETROUVEZ TOUTE L'ACTU de L'A.C.L.44 sur : acl44.com

 
Les 10 dernières nouvelles


ontriathlon de St Brévin et dptx épreuves combinées - par fredolemichelois le 22/04/2017 - 19:03

23 jeunes inscrits en ce début de vacances scolaires au triathlon de St Brévin qui ouvrait la saison estivale samedi 8 avril et ceci dans des conditions estivales smiley tranquille.

5 benjamines: Cyrielle Emily (2è avec 79pts à un point de la qualification aux régionaux qui est à 80 pts en extérieur), Lomane Guillou 19è, Clémence Huard 20è, Perrine Simoneau 21è et Marion Clavier 35è.

7 benjamins: Luca Bacconnais 4è avec 91pts et un javelot lancé à près de 30m (29.43)smiley perturbé, Paul Thauvin 5è avec 86pts, Elouann Plumas 10è avec 77pts et un record à la perche à 2m50 , Corentin Autret 11è 76pts, Mathéo Frezes 25è, Yanis La Rosa 43è, Elwen Salaün 44è

8 minimes filles: Nolwen Bacconnais 7è avec 78pts avec un disque lancé à 28m11smiley perturbé, Terrier Emmy 23è, Rose Morilleau et Clarisse Hamon 30è, Louise Morilleau 35è, Celia Bonnet 38è, Manon Autret 39è et Clémence Pogu 44è

3 minimes garçons: Hugo Jamin 29è, Maëlan Kerenguez 37è et Lilian Hibert 38è.

Bravo à tous les participants


Les 15/4 et 16/4 se déroulaient les épreuves combinées à St Nazaire sous un temps clément mais frais. Les minimes avaient 2 jours d'épreuves au nombre de 7 pour les filles (heptathlon) et 8 pour les gars (octathlon). Les benjamins(ines) avaient 4 épreuves le dimanche16.

10 forçats du tartan osaient affronter certaines épreuves moins maitrisées mais osent quand même; on peut déjà leur tirer un grand coup de chapeau smiley content.

minimes filles: 80haies, longueur, poids, 100m, javelot, hauteur et enfin le 1000m Louise Morilleau 5è, Rose Morilleau 6è, Laura Gadebois non classée mais étant venues pour la première journée. Plusieurs records personnels battus bravo les fillessmiley content

minimes garçons: 100haies, disque, perche, javelot, 100m, hauteur, poids et 1000m Mathéo Tasset 5è, Tom Bougaeff 9è et Tom Balmas 11è et de nombreux records personnels battus (2m90 à la perche par Tom Bougaeff, bientôt les 3msmiley perturbé)

benjamines: 50 haies, hauteur, javelot et 1000m
Clémence Huard 11è seule représentante de la section cjacsmiley malheureux bravo à toismiley content

benjamins: 50 haies, hauteur, disque et 1000m
Paul Thauvin 1er bravo Paul champion départemental de Tétrathlon en frôlant les 27m au disque (26m97)smiley perturbé et toujours aussi performant sur les haiessmiley content, Yanis La Rosa 8è, Tristan Porcher 9è

Encore un grand bravo à tous ceux qui ont représenté notre section au cours de ces compétitionssmiley contentsmiley contentsmiley content.

Triathlon de St Nazaire le 6 mai qui sera le dernier de préparation avant les départementaux du 14 mai. Affutez vos pointes...

Qui se frotte aux Garciaux?? - par Sylvain_J le 17/04/2017 - 16:31

Qui serait branché par le trail des Garciaux cette année?? C'est le 27 mai à 14h00 prés de Redon. Plusieurs distances: 30/15/7....et plusieurs Cjaciens y ont déjà fait chauffer leurs cuisses!!!!

TEST VMA REPORTE - par PRESIDENT le 12/04/2017 - 20:56

Le test VMA initialement prévu le jeudi 13 avril est reporté à une date ultérieure. L'entraînement avec une sortie au Porteau et 2 X 6 X 30"/30" est maintenu. Les vestiaires 5 et 6 seront réservés pour le CJAC.

ontrail Aber Wrach - par SylvainR le 12/04/2017 - 12:52

Bonjour à toussmiley complice
Dimanche matin, nous étions 3 membres du CJAC , Anne Solène, Delphine et moi même, à s'aligner au départ de l'extrême Trail de l'Aber Wrach (55KM avec 1100 m+).
La météo très estivale de la veille (25°c)smiley tranquillesmiley tranquillesmiley tranquille nous avait fait opter pour une tenue plutôt légère et de la crème solaire.
Mais bien sur (tradition bretonne oblige) le départ le lendemain à 8 h s'est fait à la fraiche sous un ciel menaçant et même un petit crachin (très fugace).
Après les dernières consignes de course données par les organisateurs nous nous sommes élancés d'une petite presqu'ile au nord de Guisseny afin de rejoindre à marée basse le sentier côtier. Les 20 premiers KM sont "plutôt"agréables avec une succession de plages et de criques à traverser à marée basse ( sable, algues ou vase...)+ remontée par les rochers (plus au moins glissants...). Nous passons même à proximité du phare de la Vierge mais pas trop le temps de l'admirer car la seconde partie du trail arrive avec l'entrée dans l'aber...smiley malheureuxsmiley malheureux
Si vous aimez courir sur des cailloux à la fois pointus glissants et souvent entourés de vase et d'algues cette partie du Trail est pour voussmiley sidéré
Cette portion dure environ 10 km et il faut avoir le sens de l'équilibre et de très bonnes chevilles!!!
Après la traversée d'un pont métallique nous arrivons au niveau du chateau de Kerouarz au 31 km.
Les choses difficiles commencent car 90% du dénivelé se trouve sur les 24 derniers km.
Nous finissons par quitter l'aber pour attaquer un veritable terrain de BMX avec une succession de patates en foret. Il faut aimer la relance car sur ce parcours de l'Aber Wrach elle est constante. A noter que le tracé à travers la forêt est magnifique et que heureusement que le terrain n'était pas aussi gras que l'année dernière.smiley content
Bien sur les organisateurs nous font passer dans le "tunnel of love"smiley perturbésmiley perturbé...une sorte de tunnel en pierre de 50m qui se prend en montée, à 4 pattes, avec de l'eau bien froide qui coule à l'interieur. Je me suis d'ailleurs bien rapé le dos et les genoux dedans smiley moqueur
Plus loin il nous font passer sous un pont à l'aide d'une corde les pieds dans l'eau.
Soyons clair, ce ne sont pas de gros obstacles mais ils deviennent beaucoup plus difficile à aborder après 40 km de trail dans les patessmiley moqueur
L'arrivée (la délivrance) se fait au niveau du complexe sportif de Le Folgouet où nous attendent le mari et les enfants de Delphine. (ainsi que la bière, les saucisses et les frites smiley souriantsmiley souriant)
Au niveau resultat les filles terminent le trail ensemble bras dessus bras dessoussmiley tranquille en 7H24 à la 445 et 446 ieme position. Bravo à elles car en plus du défi physique il faut tenir mentalement car les 20 derniers km sont VRAIMENT dur.
Pour ma part je termine en 5H04 à la 30 ieme place. Content de la performance globale mais j'ai manqué de jus sur la fin du parcours. Il devait rester des traces du Glazig. 2 mois d'écart entre 2 trails de 55 km c'est peut etre pas assez....smiley sidéré
Place à la récup maintenant et à très vite
Sylvain R

Entrées thalasso - par Pascale le 11/04/2017 - 23:32

Pour récupérer de votre marathon, d'un trail ou simplement pour vous faire plaisir, offrez vous une entrée thalasso.
 Pour vous en procurer vous pouvez joindre Brigitte Bézier au 06 81 51 20 99 pendant mon absence.
19£50 l'unité avec accés au parcours aquatique et piscine de natation en eau de mer chaufée, sauna avec chromothérapie, hammam, salle de musculation, salle de fitness.
Bonne séance.

Ça Marche fort au CJAC... - par Sergio le 04/04/2017 - 16:37

 La saison sur piste a débuté ce WE par les départementaux de marche et Relais à Bouaye. 3 des six podiums ramenés par l'ACL44 sont à l'actif du CJAC, de l'Or, de l'Argent et du Bronze. Avec des records perso à la pelle, preuve que le travail fini par payer !!!

Bastien PICARD, le p'tit frère de Lysa, qui fait ses premières armes à la marche a décroché le titre départemental chez les poussins avec un chrono intéressant : 6'29''23 sur 1000m.
Manon GASNIER
, la p 'tite sœur de la grande, faute d'un podium en Benjamine, a pulvérisé son record perso !!! 2mn de gagné sur celui indoor et 1mn30 sur celui en plein air : 16'06''03 sur 2000m. Son envie et sa détermination à l'entrainement est payant. Sûr qu'en regardant moins ce qui se passait derrière elle, ça passait sous les 16mn.
Maxime GASNIER
, le frère de la p'tite et de la grande, s'offre la troisième marche du podium en minime, battant son record perso de 22'' pour sa deuxième sortie sur 3000m.
Quand à Kathleen GASNIER, partie comme une fusée sur des bases inférieures à 27mn !!!! A faillit se brùler les ailes. L'objectif étant de passer sous les 29mn !!!
La suite fût loin d'être simple, seule face au vent, passé au 3000m à 1'' de son record mais engagée sur le 5000m, elle signe un 29'30''97 avec un énième titre de vice championne départementale.
Mécontente de ne pas avoir battu son record perso signe de minima E pour les France, je retiens que malgré les risques qu'elle a pris en suivant la tête de course, sa technique ne s'est pas dégradée au fils des tours de pistes et même si elle est a 21'' de son record. En comparaison à l'an dernier, sur ce même championnat, où elle decouvrait la distance, elle gagne tous de même 1mn38'' !!!!
Sûr qu'une quatrième médaille aurait été ramené par Lysa PICARD, partie en voyage scolaire en Italie.

RDV dès Dimanche prochain au critérium National de Printemps de Marche jeune à Nantes-Beaulieu pour suivre nos 5 marcheurs(es).

Et pourquoi moins de 29, moins de 20 et moins de 16 !!!!

 

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LE TEAM GASNIER en action... : KATHLEEN, MANON et MAXIME




Foulées de St Séb 2017 : un excellent crû. - par PRESIDENT le 04/04/2017 - 15:04

C'est sous un temps clément que nos Cjaciens ont profité d'un parcours rapide et de leur bonne forme pour établir, pour la plupart, leur meilleure performance sur 10km. Romain pour sa reprise 8ème en 32'54, Johan toujours en progression 15ème en 33'28, Rémy atteint son but recherché depuis sa prise de licence 68ème en 35'59, Antoine licencié depuis peu mais excellent 115ème en 37'33, Christian 211ème en 40'49, Thibault bat son record vieux de quelques années 278ème en 43'02, Gilles P gagne 4 minutes par rapport à l'an passé 388ème en 46'15, Cindy pulvérise son record 559ème en 53'51. Et parmi les 667 arrivants, il faut noter la présence de "futurs" licenciés Jean-Clément en 42'09, Philippe A en 42'56 et Amandine en 43'29. Vous pouvez retrouver de superbes photos de ces athlètes sur la page Facebook de Véronique Guilbaud, maman de Romaine

2017/affiche Parcours du coeur 2017.jpgParcours du Coeur 2017 - par Gil le 28/03/2017 - 07:26

Le C.J.A.C. est comme depuis 3 ans partenaire du Parcours du Coeur qui aura lieu cette année ce Dimanche 2 avril...

Le départ a lieu à Ste Marie place du marché, au pied de l'église....

2 horaires sont proposés, à 9h et 10h, pour 2 parcours au choix de 8 ou 13km

Faites passer l'info à vos proches, allure libre et bonne ambiance garantie...Participation souhaitable de 1€ (minimum) au profit de la Fédération Française de cardiologie

Pour tous renseignements, contactez moi : gvailland@gmail.com

Pour consulter le dépliant, c'est ICI

Une Décapante réussie - par PRESIDENT le 27/03/2017 - 11:53

Après des mois de préparation, d' incertitudes, d' inquiétudes de dernières minutes LA DECAPANTE a réussi son pari.
Ils étaient pas loin de 200 sur cette course un peu particulière, avec des départs par vagues, où se côtoient des runners, des pros de l'effort, des guerriers à toutes épreuves, des strums absolus qui veulent connaître leur temps... mais aussi des participants qui veulent juste réussir LE parcours, finir, terminer. Juste cela. Déguisés ou pas, peinturlurés, tous emprunt d'une joie communicative...
Maculés de boues, complètement trempés, des yeux révulsés, des teints blafards, certains en ont bavé. Mais ils étaient heureux d'avoir fini un parcours très exigeant, difficile...une première pour ce genre de course...Et une belle surprise beaucoup beaucoup de femmes, de toute conditions, genre amazone, le regard fier, des jeunes et des moins jeunes, des mères de famille qui après la course disaient à leurs enfants, "tu vois, ta mère elle déchire"...
Et puis, d'autres encore, se sont mises à fumer une cigarette... en disant à quand la prochaine ??? Un curieux mélange des genre pour un club d'athlétisme traditionnel.
En tout cas, une même envie : la culture de l'effort. Une réussite indéniable pour cet évènement qui a donné la banane à beaucoup.
Ils nous ont TOUS dit à l'année prochaine, le bouche à oreille va fonctionner, cette course est attendue....Le Conseil Départemental nous a félicité pour l'organisation. Pas de blessures malgré les obstacles, les herbes hautes, les ornières, les trous, les racines...la Croix Blanche présente n'a pas eu à intervenir.
Bravo à cette équipe d'étudiantes et d'étudiants, (Joséphine, Elise Gwenael, Nathan...) qui sont passés par toutes les couleurs de l'arc-en-ciel dans l'élaboration de cette manifestation. Challenge réussi, maintenant il leur reste leur soutenance de validation de DUT.
L'ACL 44 est fier d'avoir contribué à l'organisation de cet évènement, un grand merci à son Président Jean-Philippe qui a oeuvré énormément pour la réussite de cette manifestation et merci aux membres du CJAC et notamment à Yvonnick, notre ex-Président qui, le jour de ses 67 printemps, a accompli un énorme travail sur le terrain, notamment en plantant 100 piquets en un temps record . Un grand merci aux Cjaciens ayant répondu présents, Marylène, Patrick, Gilles P, Xavier, Jean Claude et Hyacinthe...
Et à l'année prochaine pour faire mieux encore.

SEMI... comme SEMILLANT !!! - par BAPTISTE le 21/03/2017 - 00:01

Une bonne trentaine d'athlètes Cjaciens avaient fait le déplacement en Brière ce dimanche 19 mars pour marquer la fin de la trêve hivernale...
Les hostilités printanières n'ont pas tardé à être lancées de toutes parts... Des CHRONOS de folie et des prestations qui ont réjoui !!!
Difficile d'être exhaustif... Je vais arbitrairement opter pour une ligne éditoriale personnalisée, décousue et décomplexée :
- Une belle 14ème place au scratch pour Valentin B. sur l'épreuve des 8km, bouclée au pas de charge en 30'08 ! Son père, de derrière, a dû apprécier la perf'...
- Venons-en au Semi... Mélanie et ses jambes de feu explosent les compteurs à près de 16 km/h !!! Top 50 au Général et bien évidemment 1ère Féminine avec des concurrentes reléguées à plus de 2 minutes... Bravo Championne !!!
Yohan n'est pas en reste et s'offre le LUXE de descendre allègrement sous les 75 minutes : 1h14'02" et un TOP 5 au général... Un coup de maître dans une compétition aussi relevée ! Bravo Champion !!! Il était à 2 doigts de prendre un tour à sa chérie...
Notre père spirituel et athlétique à tous, François (à ne pas confondre avec son homonyme pontifical), accroche une nouvelle médaille à son cou en passant sous les 90 minutes et en remportant la timbale chez les V3 !
En vrac ensuite, citons la victorieuse association féminine Rosine/Gwen qui remporte le relais chez les féminines en 1h33. Félicitations appuyées également au trio de choc...et de charme constitué de Caro, Audrey (qui découvrait l'exercice) et Nelson à la baguette (ou plutôt à la cravache d'ailleurs !) qui clôture la distance semi-mythique en 1h43 !
Aurais-je oublié quelqu'un ? A vous de le vérifier en vous rendant sur le site très détaillé de l'ESCO44

 
Photos

LAU_1559.jpgpatbaudetvarades2015.jpgP1120741.JPGIMG_0522.JPGTomBou06022016.jpgPA070770.JPGBesse ACL 1.jpgIMG_0488.JPGcross 193.jpgIMG_1754.JPG

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