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Mardi
05
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DATES A RETENIR :

- Dimanche 10 mai 2015 : INTERCLUBS - 1er tour
- Dimanche 24 mai 2015 : INTERCLUBS - 2e tour
A consulter et télécharger : les calendriers ESTIVAUX pour les catégories Benj/minimesCad/juniors/espoirs, et Séniors/vétérans


RETROUVEZ TOUTE L'ACTU de L'A.C.L.44 sur : acl44.com

 
Les 10 dernières nouvelles


trail de guerledan - par Guisseauthierry le 29/04/2015 - 17:36

je me suis inscrit au trail de guerledan 58 km le 23 mai , mais mon accident de travail se prolonge jusqu'au 15 juin .
si une personne du club est intéressée qu'il me contacte par mail : guisseau.thierry@wanadoo.fr
merci smiley malheureux

onMARATHON DE PARIS - par syvie le 27/04/2015 - 15:32

Un petit coucou un peu tardif pour vous faire partager notre aventure de ce marathon de Paris.
Nous avons d'abord été impressionnés par l'ampleur de l'évènement ce qui a généré un stress grandissant au fil des heures.
Avec pour seul objectif de terminer, nous avons également réussi à gérer la régularité de notre course, ce qui nous a permis de faire tout le parcours en courant. Double satisfaction!!!
Une foule de spectateurs , concerts multiples et encouragements nous ont aidés tout au long de la course.
Une expérience inoubliable que nous ne sommes pas prêt d'oublier.

Covoiturage Trail de St Nazaire - par Jean le 21/04/2015 - 22:54

Un RV pour 8h00 est prévu sur le parking au pied du pont de St Nazaire pour se rendre par la suite au départ du Trail dimanche 26 Avril.
A dimanche !

1er Marathon nocturne de Bordeaux - par Dom le 20/04/2015 - 23:20

MARATHON DE LA LUNE.

Ce samedi soir j’ai participé au 1er marathon nocturne de Bordeaux, le 1er de France aussi, parait-il !

L’organisation générale était au point pour une 1ère édition sauf une arrivée un peu ‘’dépassée’’. Un début de parcours intéressant avec un peu de ville et ensuite en route vers Pessac avec traversée de 2 châteaux (sans dégustation, eh oui ce n’est pas le MEDOC !!!)

Puis après le semi nous revenons dans la ville de Bordeaux pour une fin de parcours entièrement en centre ville avec beaucoup d’aller et retour dans des rues trop étroites pour le nombre de coureurs. Il faut dire que les participants du semi nous avaient rejoints vers le 25ème d’où beaucoup de monde dans ma tranche horaire. Ce n’était pas l’idéal.

La météo nous avait réservé une mauvaise surprise pour cette soirée du 18 avril : une bonne averse de 3h (2h avant le départ et 1h après). Pas trop gênant pour les coureurs mais très désagréable pour les accompagnateurs. Mais que de monde dans les rues de Bordeaux pour nous encourager !

Pour moi, ce fut un marathon un peu compliqué (gros souci dentaire depuis vendredi) mais j’ai eu quand même de bonnes sensations jusqu’au 38 ème. Résultat 3h43 avec 3’ d’attente avant de franchir la ligne de départ. Finalement le marathon nocturne n’est pas plus dur à gérer qu’un diurne mais une bonne sieste l’après midi est indispensable pour bien accepter l’effort.


onCritérium National de Printemps de Marche - par sergio44 le 20/04/2015 - 18:34

Faute d'avoir pu m'aligner au marathon de Nantes, la cause a une vilaine lombalgie yd. Je pu revêtir mon costume de coach & accompagner notre marcheuse local à Fougères, me permettant d'échanger sur de nouvelles idées afin de travailler la technique kk.
Forte d'une saison où en 6 compèt', elle avait améliorée ou établit les records du club sur 2000m & 3000m en pleins air et en salle kk. Il fallait bien que la machine s'enraille un moment donné, pas faute de lui en avoir parlé !!!
La cause ??? Le stress. La Tête. Alouette !!! ee
Mais c'est aussi dans la défaite, la déception qu'on apprend et grandit. Surtout que l'enjeu, y en avait pas. Kathleen s'était mis la barre trop haute et une pression inutile. je suis persuadé qu'elle en tirera les leçons pour rebondir.
Elle fait un chrono honorable en 19'12"24 se classant à la 16° place.
Et pourquoi pas l'an prochain emmener une délégation de jeune marcheur(se) à cette compétition ??? ss
Affaire à suivre .....

A quand le prochain... - par Nelson le 20/04/2015 - 11:23

Après 8 semaines de préparation dictées par Patrick, des conseils pris à droite à gauche auprès des spécialistes de la distance mythique, je m'elancais hier matin pour mon 1er marathon. smiley perturbé
Mon 1er objectif fixé était de franchir la ligne d'arrivée, le second avoisiner les 3h30-45.
Je pars sur une base de 5min au kilo, je suis bien au 1er semi, je croise Christian G. venu nous encourager, tout va bien jusqu'au 28e km, puis je commence a ressentir les 1ères douleurs et les 1ers doutes. L'allure ralentit au 29e, puis au 30e plus de jus. smiley malheureux
Je commence a marcher un peu, les spectateurs nous encouragent, il reste "encore" 12 km, je repars difficilement, gros coup au moral quand vers le 35e km me dépassent les meneurs d'allure de 3h45, Sylvain J. m'encourage mais impossible d'accélérer, allez encore 7km.
Je repars, interdiction de passer au dessus des 4h, 38, 39, 40 ... Allez plus que 2... Je m'accroche a quelqu'un, il me dit, arrête de penser, me lâche pas...
De plus en plus de bruits, de monde, la fin est proche, enfin...
Ça y est, après 3h54, et 12 derniers km de souffrance je passe la ligne smiley sidéré
J'en peux plus, je tiens plus debout, mais quelle joie, je l'ai fait smiley tranquille
Déçu du chrono, c'est pas grave, je reviendrais

une dure mais si belle course...LE MARATHON...!!! - par Sylvain_j le 19/04/2015 - 21:19

Ca y est je fais partie du cercle des marathoniens! Mais que cette epreuve est terrible. Du coup quelle satisfaction a l'arriveesmiley perturbé
Conditions au top, soleil, un peu de vent, des groupes de rock, de jazz, de bagad,...plus de 3000 fous prets à en découdre, et 42 klm de bitume Nantais à harpentersmiley en colère
Pour ma course, on se soutient avec Jose, puis je file au 30eme. Ah le lactique! Je tiens mon rythme jusqu au 38eme, mais la: the wallsmiley mécontent je me demande 100 fois ce que je fais la, mais apres une derniere ligne droite interminable, et un dernier coup de starter: finish en 3h43 pour un objectif de 3h45
marathonnantes2015.jpg
Sylvain, José, Guillaume et Thierry quelques minutes avant le départ
Les résultats complets

Guillaume Mahé = 3h01, Thierry Ardouin = 3h09, Laurent Babin = 3h12, Franck Picart = 3h25, Sylvain Jouan = 3h44, José Tauro Brocq  = 3h51, Nelson Antunes = 3h55,

Marathon de Nantes : j-3 - par Thierry le 16/04/2015 - 19:13

La préparation physique est enfin terminée...
Nous sommes prets pour notre escapade nantaise.smile
Un covoiturage est proposé : RDV au MC DO de Pornic dimanche pour un départ à 7h15.

Trail de l'Aber Wrach - par gil le 14/04/2015 - 21:42

Quel joli trail...!!! une bonne idée de sortie club pour les années à venir...(quoique pourquoi pas les Vosges, n'est-ce pas Sergio wink?)
Le Trail "Extreme" de l'Aber Wrach (Finistère), sous le soleil il faut le souligner,biggrin un cadre magnifique, du vrai trail de l'avis des spécialistes - franchissement de rivières, vasières, rochers, jolies bosses à gravir puis bien entendu à redescendre, superbes forets, par moment du vrai travail d'equilibriste...une traversée d'embouchure de l'aber en zodiac...on en ressort conquis....54km de bonheur, un peu de souffrance aussi, sinon ce ne serait pas drôle.
Une sacrée belle organisation, un balisage remarquable, des bénévoles chaleureux, et ...un potage "petits pois/lardons" requiquant a souhaiteek
3 CJACiens au départ, autant à l'arrivée il faut le souligner, car sur 860 inscrits seulement 665 à l'arrivée (des chutes, des entorses, et des stoppés because barrieres horaires) : Pascal LERAY en reprise plus que convaincante termine 21e en 4h46 (le vainqueur en 4h09), le Diesel Serge HEBERT coiffe sur le poteau le Turbo Gilles VAILLAND, 217e et 223e en 6h02 et 6h03.
Quel bon moment en Bretagne du Nordcool
Les résultats complets et un aperçu de l'ambiance sur le site du trail de l'aberwrach
- de jolies photos sur le site de Mainguy photographe (malheureusement on ne se voit pas, bouhhh cry

dure preparation au marathon - par Sylvain_j le 06/04/2015 - 21:18

coolMoins de 15 jours avant le marathon de Nantes!
Une petite dizaine de Cjaciens sur cette epreuve, et pour certains le premier marathon!, alors le stress augmente, comme le nbr de kilometres mangés par semaine!
Bon, ne pas craquer, vive les pates, adieu l'apero
confused, et ce graal est à nous.

Pour mes camarades de souffrance, me dire si vous voulez qu on demande le minibus de la ville? smiley complice

 
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